Auf dieser Seite habt Ihr die Möglichkeit Eure Erfahrungen und Anregungen aus Laufkursen, Veranstaltungen u.a. einzutragen.

05.03.2006

Lieber Uwe, vielen Dank für die kompetente und sensible Betreuung während meines Lauftrainings. Zu der ersten Stunde bin ich mit meinem "Schweinehund" gekommen. Inzwischen läuft er schön mit und das macht sogar Spaß. Dank der ausführlichen Dehnungs- und Nacharbeitungseinheiten habe ich nie Muskelkater. Die Laufzeiten steigen kontinuierlich - auch nach den beendeten 10 Stunden weiß ich, wie ich weiter trainieren soll. Ich habe ein paar Kilo verloren, ich fühle mich fitter und während meiner Arbeit viel konzentrierter. Während jeder Trainingseinheit kommen mir tolle neue Ideen. Ich bleibe dabei und kann Deine Laufschule wärmstens empfehlen.                    Schöne Grüße                                                                                                                                                         Jerzy Bojanowski

12.04.2006

Hallo Uwe, die Trainingseinheit hat mir sehr viel gebracht, ich nehme mir mehr Zeit
für die Vor-und Nachbereitung.Die Schmerzen haben deutlich nachgelassen, ich bin auch am letzten Sonntag wieder mal 25 km gelaufen, ohne Probleme.
Viele Grüße
                                                       Ingo Host

20.08.2007

Ich bin rundum zufrieden mit der Betreuung während des Laufkurses. Habe gute Tips und Hinweise auch abseits vom eigentlichen Lauftraining erhalten, wie z. B. Trainings- ausrüstung. Auf mein gesundheitliches und körperliches Wohlbefinden wurde während der einzelnen Trainingsphasen eingegangen. Die Empfehlungen auf meine Fragen habe ich als gewinnbringend erlebt.
                                                       Martina Heine

04.08.2008

Am Anfang war das Laufen schwer, ich dachte schon ich kann nicht mehr.                 Doch nach vielen Trainingsstunden hab ich meine Kondition gefunden.                      Ob Sturm, Regen oder Sonnenschein, ich musste immer in meinen Schuhen rein.        In Zukunft werd ich weiterlaufen und auch noch ein paar Stunden zu kaufen,           egal ob es hagelt oder frostet, damit die Kondition nicht wieder einrostet.

                                                       Dörte Heizmann

26.10.2008

Lieber Uwe, als ich vor ca. anderthalb Jahren bei Dir mit dem Lauftraining begonnen habe, war es zunächst mein Ziel, meine Wettkampfzeiten zu verbessern. Das heißt „Laufen lernen” musste ich nicht mehr, sondern ich wollte mit Deiner Hilfe schneller laufen lernen.

Die gemeinsamen Trainingsläufe mit Dir im Stadtpark habe ich sehr gern absolviert. Du warst zwar fordernd, was die Tempoläufe betraf - und konsequent, kein Training ohne Dehnungsübungen vor und nach dem Trainingslauf, aber Du hast auch auf mein individuelles Befinden Rücksicht genommen. Und Du hast auch mit Lob nicht gespart, was mich sehr motiviert hat. Zugleich hast Du das Training sehr abwechslungsreich gestaltet und verschiedene Trainingsformen und Streckenführungen ausgewählt.

Durch Dich habe ich auch gelernt, mir persönliche Ziele zu setzen und diese auch konsequent zu verfolgen. Es war zwar anfangs schwierig für mich zu akzeptieren, dass ich nicht mehr bunt gemischt mein Wettkampfprogramm laufen darf. In erster Linie ging es darum, meinen Trainingsplan einhalten. Dies war wichtig, um mein persönliches Ziel zu erreichen: Meine Halbmarathon-Zeit vom letzten Jahr von 1:52 h wollte ich um mindestens 2 Minuten verbessern. Von Training zu Training habe ich eine kontinuierliche Leistungssteigerung bemerkt und schließlich begannen mir sogar die „ungeliebten” Tempoläufe Spaß zu machen, weil Sie mir einfach nicht mehr so schwer fielen. Am 19.10.2008 war es dann soweit, beim 5. Magdeburger Marathon ging ich bei der Halbmarathondistanz an den Start. Nun kam die Probe auf`s Exempel. Aber die gemeinsamen Trainingsläufe sowie die Tipps von Dir haben sich letztendlich ausgezahlt und ich kam mit einer Zeit von 1:43 h ins Ziel. Ich bin nach wie vor total happy über meine persönliche Bestzeit und ich möchte Dir dafür an dieser Stelle für die super Betreuung Dank sagen!

                                             Birgit Mühlenberg

10.06.2009

Von Beginn an hatte ich das Gefühl, einem Menschen mit viel Empathie gegenüber zu stehen, was sich in der Folgezeit dann auch als dauerhafte Eigenschaft manifestierte. Es gelang Dir hervorragend, mich stetig zu motivieren ohne zu überfordern, was das sehr angenehme Gefühl erzeugte, sich ständig im optimalen Leistungsbereich zu bewegen und dabei seine Leistungsgrenzen kontinuierlich zu erweitern. In einem hektischen Arbeits- und nicht ganz unproblematischen Privatumfeld kann ich beim Laufen mit Dir Entspannung und Balance finden. Zuverlässigkeit aber auch Flexibilität bei der Organisation sind Eigenschaften, die ich sehr schätze und in der Zusammenarbeit mit Dir wiederfinde. Trainingsmethodisch vertraue ich Dir vollends und fühle mich insoweit auch in diesem Bereich sehr gut aufgehoben.

Knut Jürries

11.08.2009

Hallo Uwe, ich möchte mich für die gute Betreuung in deiner Laufschule bedanken. Für mich ist das wöchentliche gemeinsame Training eine große Motivation. Es hilft mir sehr meinen inneren „Schweinehund” zu überwinden um auch selbständig zu trainieren. Vor allem seit ich schwanger bin und mir das Laufen schwerer fällt, fühle ich mich sehr gut betreut!

Anja Engelhardt
 

E-Mail: uwe.haake@gesund-sport.de